DAY OFF!!! – SUNDAY 27.02.22 – QUOTES OF THE WEEK DAY OFF!!! – SUNDAY 27.02.22 – QUOTES OF THE WEEK
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Day Off

Home / Posts Tagged "Day Off"

Tag: Day Off

DAY OFF!!! – SUNDAY 27.02.22 – QUOTES OF THE WEEK

DAY OFF!!!

Il mondo è nelle mani di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni.

“PAULO COELHO”

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DAY OFF!!! – SUNDAY 06.02.22 – QUOTES OF THE WEEK

DAY OFF!!!

“L’unico modo per migliorare domani è sapere dove hai sbagliato oggi.”

ROBIN SHARMA

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DAY OFF!!! – SUNDAY 30.01.22 – QUOTES OF THE WEEK

DAY OFF!!!

“Tutti noi odiamo il nuovo. Lo odiamo davvero. E prima affrontiamo questo fatto, meglio sarà.”

 Anthony de Mello

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DAY OFF!!! THURDSDAY – 06.01.22

DAY OFF!!!

Optional:

ACTIVE RECOVERY ( CONDITIONING )

20K BIKE RIDE

“LI ZUFFIATELLI” Zuffia, zuffia e zuffia / ne venemo da Cacaluffia. / Da Cacaluffia ne venemo / li zuffiatelli nui cantemo! // Dimani è Pasqua / la cima dell’acqua / sopra a la cima / la rosa costantina / sopra a la rosa / la perla preziosa / sopra a la perla / la bianca palombella. / Sopra a la palomma / l’aquila ritonna, / sopre all’aquila / lu fiore de Napula / sopre a lu fiore / lu ddominu maggiore, / sopre a ddominu / le braccia dell’omminu. / Sopre a le braccia / Gennaru quanno caccia, / Gennaru quanno cacciò / bbona sera signor padrò! // Dimane è Pasqua / e benedetto sia / in questa casa / ci stà Santa Maria / e ci stà Ddio / co’ tutti li Santi / ci stà Mattè / e co’ santu Bartolommè! // De chi sò ’lle cause che pennu a quella torre / sò de… chi vòla bella moje / (oppure) de chi sò ’lle cause che pennu a ’llu cannitu / sò de… che vò lu bellu maritu / bella la moje, più bellu lu maritu / rizzate… e portace lu spitu! // Portemo ’n somarellu che nun potemo trascinà / facce ’n pò de cortesia pe potellu ristorà. / Iho, Iho, Iho…Fatto il verso dell’asino tutto tace e i cantori alzano gli occhi alla finestra da dove dovrebbe affacciarsi il padrone a fare loro la “cortesia”. Se il padrone si fa attendere riprendono in coro: Se ssi fatte le ciammelle / porta jo quelle più belle. / Se ssi fatti li biscottini, / nun capà quilli più fini, / se ssi fatti li mostaccioli / porta jo quilli più bboni, / se ssi fatti li pampapati / nun capà quilli bruciati! / Guarda sopra a la cassetta / che ce trovi la bbocaletta. / Guarda sopra a lu cassò / che ce trovi lu bbocalò! / Jamo jo ppe le grotte / ce capemo la mejo botte. / Se ssi mmazzatu lu porcu / daccene ’n tocciu, / se si fatta la porchetta / daccene ’na fetta / se si fatte le sargicce / nun capà quelle più micche! // E portemu ’n somarellu / che nun potemo trascinà. / Fatece ’n po’ de cortesia / pe’ potellu ristorà! / Iho, Iho, Iho…Se ancora nessuno si affaccia alla finestra il coro continua: Tira tira tramontanina / sopre le spalli ce piove la brina / tira tita tramonta nella  / ce refresca le budella.Se il duro padrone di casa non si commuove e non si affaccia a confortarli i cantori concludono indispettiti: tanti chiodi ssa a ssa porta / che lu diavulu te sse straporta.Si allontanano quindi imprecando contro l’avarizia e la spilorceria del padrone. Se invece, e quasi sempre s’affaccia qualcuno e promette qualche dono, concludono: Ce l’ha fatta la cortesia / viva Pasqua Bbefania! / La cortesia ce l’ha fatta / viva via la Santa Pasqua!

IF YOU WANT MORE INFORMATION ABOUT “LI ZUFFIATELLI”, ASK AT YOUR COACH!!!

VENERDI’ COMPITO… INTERROGAZIONE!!! CHI NON LI CONOSCE… 100 BURPEES

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DAY OFF!!! – SUNDAY 19.12.21 – QUOTES OF THE WEEK

La gente spesso dice che la motivazione non dura. Beh, nemmeno il bagno, ecco perché lo consigliamo ogni giorno.

“Zig Ziglar”

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DAY OFF!!! – SUNDAY 12.12.21 – QUOTES OF THE WEEK

Devi dare il 100 per cento nella prima metà del gioco. Se questo non è sufficiente, nella seconda metà, devi dare ciò che è rimasto.
“Yogi Berra”

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DAY OFF!!! – SUNDAY 24.10.21 – QUOTES OF THE WEEK

Lo sport va a cercare la paura per dominarla, la fatica per trionfarne, la difficoltà per vincerla.
“Pierre de Coubertin”

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DAY OFF!!! – SUNDAY 26.09.21 – QUOTES OF THE WEEK

DAY OFF!!!

La sopravvivenza può essere riassunta in tre parole: non mollare mai. Questo è il vero cuore di ogni cosa.

“BEAR GRYLLS”

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DAY OFF!!! – SUNDAY 02.05.21 – QUOTES OF THE WEEK

DAY OFF!!!

Sogna come se dovessi vivere per sempre. Vivi come se dovessi morire oggi.
(James Dean)

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DAY OFF!!! – SUNDAY 22.11.20 – QUOTES OF THE WEEK

DAY OFF!!!

Non ti arrendere mai. Di solito è l’ultima chiave del mazzo quella che apre la porta.

“Paulo Coelho”

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  • DAY OFF!!! – SUNDAY 15.05.22 – QUOTES OF THE WEEK
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