I nostri Programmi

C’è qualcosa per tutti. Trova o fatti consigliare il percorso più adatto alle tue esigenze.

Tutti i programmi di allenamento di CrossFit Mentana sono leggermente diversi a seconda delle capacità e forma fisica iniziale, obiettivi e preferenze . Offriamo corsi di coaching di gruppo e personal training con una varietà di programmi speciali. I nostri clienti di maggior successo hanno utilizzato una combinazione di personal training e classi di gruppo per migliorare la tecnica e la meccanica dei movimenti, migliorare le carenze specifiche e / o raggiungere obiettivi unici. Tutto condito con lo spirito  della comunità e cameratismo che si sviluppa naturalmente nelle nostre classi di gruppo. Si consiglia vivamente per i neofiti di affrontare come prima esperienza le nostre classi On-Ramp a fronte di un più semplice inserimento nei nostri programmi. 

CFM Under 18
CFM Under 18 è un programma progettato per ragazzi dai 13 ai 17 anni. Che siano già atleti o no, li aiuterà ad uno sviluppo sano ed equilibrato! Il programma combina esercizi di pesistica adatti alla loro età, ginnastica ed attività aerobiche, con allenamenti ad intensità per fornire un fitness e prestazioni ottimali, oltre a stabilire una educazione alla vita sana.
CFM On Ramp
Da CrossFit Mentana non vogliamo ne forzare ne obbligare nessuno. Ma dato che il nostro scopo è educare, ci piace consigliare il giusto percorso adatto ad ognuno. E' per questo che consigliamo una volta entrati ad iniziare ed approcciare al CrossFit mediante il nostro programma On Ramp.
CrossFit
Il CrossFit è per prima cosa un vero e proprio sport oltre che il programma principale di sviluppo della forza e condizionamento. E’ definito dal suo fondatore come: un allenamento costantemente variato, con movimenti funzionali ad alta intensità
CrossFit Endurance
CrossFit Mentana ha un team di allenatori specializzati nell'allenamento di atleti per sport di resistenza. CrossFit Endurance è un programma di formazione per sport di resistenza orientata verso il miglioramento delle prestazioni, il fitness, e il miglioramento della resistenza.
CFM PowerYoga
CFM Power Yoga fa parte di quelle discipline nell'ambito del fitness che consentono di allenare il corpo e nello stesso tempo contrastare lo stress e ristabilire i giusti ritmi psico-fisici. Evoluzione dello Yoga, è una attività che ne mantiene tutti i principi base sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale.