DAY OFF!!!
TRIFECTA COMPLETED!!!
THANKS TEAM!!!
Damiano, Armando, Renato, Giovanni, Alessandro, Oreste, Alessandro, Andrea, Alessio, Cristiano, Riccardo, Stefano, Antonio, Emanuele & Coach Gianni!!!
Gli amici sono quelli che ti aiutano a rialzarti, quando le altre persone neanche sapevano che eri caduto.
“Anonimo”
WARM UP
40 Alternate Kb Swing
30 Alternate Kb Clean & Jerk
20 Kb Halo
10 Kb Boot Strappers
5 Kb Armbar x side
MOBILITY & SKILLS
Clean Warm Up – Kb Snatch
CONDITIONING
3 Rounds For Time
15 Power Clean #60/40
12 Alternate Kb Snatch #24/16
Row 500m
DAY OFF!!!
“Se sei forte, sii mite e pacifico, in modo che chi ti sta vicino abbia rispetto di te più che paura.”
DAY OFF!!!
Il tempo e la pazienza sono gli attributi più grandi di tutti i guerrieri.
“Lev Tolstoj”
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