#IORESTOACASA WOD – WEDNESDAY 01.04.20 – “ANDRA’ TUTTO BENE” #IORESTOACASA WOD – WEDNESDAY 01.04.20 – “ANDRA’ TUTTO BENE”
  • Home
  • Chi siamo
  • Per cominciare
  • Il Box
    • Il nostro Box
    • Il Coach
    • I Programmi
  • WOD
    • WOD ELENCO COMPLETO
    • BENCHMARK WOD
    • DAY OFF
    • W WOD
    • MGW WOD
    • GW WOD
    • GWM WOD
    • WM WOD
    • G WOD
    • M WOD
  • Contattaci
  • Shop
    • Il mio account
    • Carrello
  • Home
  • Chi siamo
  • Per cominciare
  • Il Box
    • Il nostro Box
    • Il Coach
    • I Programmi
  • WOD
    • WOD ELENCO COMPLETO
    • BENCHMARK WOD
    • DAY OFF
    • W WOD
    • MGW WOD
    • GW WOD
    • GWM WOD
    • WM WOD
    • G WOD
    • M WOD
  • Contattaci
  • Shop
    • Il mio account
    • Carrello
  •  
  • 0

April Fool day wod

Home / Posts Tagged "April Fool day wod"

Tag: April Fool day wod

#IORESTOACASA WOD – WEDNESDAY 01.04.20 – “ANDRA’ TUTTO BENE”

MOBILITY & WARM UP

8 Minute for Quality

60 Sec Jump Rope
15 Hollow Body Rock   
10 Alternate Spiderman (5xside)
5 Push-up to Down Dog 

SKILLS & MOBILITY

Thoracic Spine Mobility for Olympic Weightlifting

CONDITIONING

“ANDRA’ TUTTO BENE”

For Time
1000 Burpees

Sub 45 minutes AMRAP

Read More
WMG WOD 010417

WARM UP
Complete a 60 minute AMRAP of:
50 Pull Ups
100 Walking Lunges
10 Wall Balls #9/6
40mt Inch Worms

MOBILITY & SKILLS
Clean Warm Up

CONDITIONING
For Time
100 Squat Cleans #61/43
Rest 1 Min
Run 5k
Rest 1 MIn
100 Burpees Pull Ups

 

Read More

Articoli recenti

  • GW WOD – WEDNESDAY 24.02.21 –”IRON FIST”
  • WG WOW – TUESDAY 23.02.21 – “CLOSE 16.3”
  • GWM WOD – MONDAY–22.02.21 – “THE ALTERNATIVE”
  • M WOD – SATURDAY 20.02.21 – “THE MAGNIFICENT 8”
  • GM WOD – THANKS GOD IT’S FRIDAY 19.02.21 – “YOUR BODY IS THE KEY”

Commenti recenti

    Archivi

    • Febbraio 2021
    • Gennaio 2021
    • Dicembre 2020
    • Novembre 2020
    • Ottobre 2020
    • Settembre 2020
    • Agosto 2020
    • Luglio 2020
    • Giugno 2020
    • Maggio 2020
    • Aprile 2020
    • Marzo 2020
    • Febbraio 2020
    • Gennaio 2020
    • Dicembre 2019
    • Novembre 2019
    • Ottobre 2019
    • Settembre 2019
    • Agosto 2019
    • Luglio 2019
    • Giugno 2019
    • Maggio 2019
    • Aprile 2019
    • Marzo 2019
    • Febbraio 2019
    • Gennaio 2019
    • Dicembre 2018
    • Novembre 2018
    • Ottobre 2018
    • Settembre 2018
    • Agosto 2018
    • Luglio 2018
    • Giugno 2018
    • Maggio 2018
    • Aprile 2018
    • Marzo 2018
    • Febbraio 2018
    • Gennaio 2018
    • Dicembre 2017
    • Novembre 2017
    • Ottobre 2017
    • Settembre 2017
    • Agosto 2017
    • Luglio 2017
    • Giugno 2017
    • Maggio 2017
    • Aprile 2017
    • Marzo 2017
    • Febbraio 2017
    • Gennaio 2017
    • Dicembre 2016
    • Novembre 2016
    • Ottobre 2016
    • Settembre 2016
    • Agosto 2016
    • Luglio 2016

    Categorie

    • ACTIVE RECOVERY
    • BENCHMARK WOD
    • DAY OFF
    • G WOD
    • GIRLS WOD
    • GM WOD
    • GW WOD
    • GWM WOD
    • HAPPY BIRTHDAY WOD
    • HEAVY DAY
    • HERO WOD
    • HOME GYM
    • HOME WOD
    • LONG WOD
    • M WOD
    • MG WOD
    • MGW WOD
    • MW WOD
    • NEWS
    • OPEN WOD
    • Senza categoria
    • SWIM
    • TEAM WOD
    • Uncategorized
    • W WOD
    • WG WOD
    • WGM WOD
    • WM WOD
    • WMG WOD
    • WOD
    • WOM
    • WORKOUT OF THE WEEK
    • WOW

    Meta

    • Accedi
    • Feed dei contenuti
    • Feed dei commenti
    • WordPress.org


    Powered by BrainTech Innovations